【サタプラ】ユニクロの裏ワザは？ダウンやヒートテックなど秋冬アイテムの活用術を調査！

こんにちは！たかです。

毎年、寒い季節になると出番が増えるユニクロの秋冬アイテム。ダウンやヒートテック、カーディガン、フリースなど、すでにクローゼットに何着も持っているという方も多いのではないでしょうか。そんな身近なユニクロ商品について、2026年11月14日放送の『サタプラ』で新企画「ましましアップデート術」がスタートします。

今回紹介されるのは、秋冬に大活躍する4つの定番アイテムです。ファッションをはじめとする各分野の達人たちが、普段とは違った使い方や賢い選び方、長く便利に楽しむための裏ワザを教えてくれるそうです。いつも着ている服でも、ちょっとした工夫で使い勝手が劇的に変わるかもしれませんね。

【この記事でわかること】

サタプラの新企画「ましましアップデート術」とは？
ユニクロのダウンやヒートテックの活用術
カーディガンやフリースの着こなしポイント
秋冬アイテムを失敗せずに選ぶコツ

サタプラのユニクロ裏ワザ
- 新企画の内容は？
- 紹介される秋冬アイテム
ユニクロの裏ワザ
秋冬アイテムの選び方
ユニクロ裏ワザまとめ

サタプラのユニクロ裏ワザ

2026年11月14日放送の『サタプラ』では、新企画「ましましアップデート術」の記念すべき初回として、ユニクロの秋冬アイテムが特集されます。進行を務めるのはシソンヌの長谷川忍さんで、ゲストには浅野ゆう子さんと足立梨花さんが登場します。

今回の企画では、ファッションのスペシャリストをはじめさまざまな分野の達人が登場し、定番アイテムの選び方や着こなし方、便利な活用方法などを紹介する予定です。ユニクロの商品は普段の生活に取り入れやすいものが多いだけに、いつもの着方とは違うプロの工夫を知ることができれば、すぐに試してみたくなりそうですね。

新企画の内容は？

「ましましアップデート術」は、身近な商品や定番アイテムについて、達人ならではの裏ワザや意外な活用方法を紹介する新コーナーです。初回のテーマはユニクロで、商品を買ってそのまま使うだけでなく、選び方や着こなし方、より便利に長く楽しむための工夫を徹底調査します。

今回の企画で面白いのは、特別な新作商品を新しく購入する話だけではないところです。すでに持っている手持ちの服でも、使い方を少し変えるだけで今まで気づかなかった魅力が見つかるかもしれません。衣類は毎日使うものだからこそ、小さな工夫が暮らしやすさにつながりますよね。

紹介される秋冬アイテム

今回のサタプラで取り上げられるのは、ユニクロの秋冬を代表する4つの定番アイテムです。具体的には「ダウン」「カーディガン」「ヒートテック」「フリース」の4種類が予定されています。

どれも寒い季節に欠かせない定番商品ですが、活躍する場面や選び方はそれぞれ異なります。たとえば、ダウンは真冬の防寒アウターとして、ヒートテックは衣服の下に着るインナーとして使う人が多いでしょう。一方、カーディガンやフリースは、室内外の温度差に合わせて着たり脱いだりしやすいのが特徴です。番組ではそれぞれの特性に合わせた活用術が紹介されるようですので、放送で披露される具体的な商品名やテクニックをしっかりチェックしたいですね。

ユニクロの裏ワザ

今回のサタプラでやはり気になるのは、ユニクロの定番商品に隠された裏ワザです。ダウンやヒートテックは毎年のように使っているという方も多いと思いますが、意外と商品の持つ機能や特徴を十分に生かしきれていないこともあるかもしれません。

たとえば、同じ防寒アイテムでも着る順番やレイヤリング（重ね着）の組み合わせ方によって暖かさや快適さは大きく変わります。また、お気に入りの一着を長くきれいに使うためには、購入時の選び方だけでなく日頃のお手入れも欠かせません。ここからは、4つのアイテムそれぞれの基本的な活用ポイントを見ていきましょう。

ダウンの活用術

ユニクロのダウンは、寒い季節のアウターとして活躍する定番アイテムです。軽さや暖かさを重視して選ぶ人もいれば、通勤や買い物など普段使いしやすいデザインを選ぶ人もいるでしょう。

ダウンを長く愛用するためには、購入時のサイズ選びだけでなく保管やお手入れにも気を配りたいところです。特に洗濯方法は商品によって異なるため、洗濯表示やユニクロ公式の案内を確認することが大切です。今回のサタプラではダウンの選び方や着こなし方、便利な使い方が紹介される予定ですので、普段のダウン選びにも役立つ情報に注目したいですね。

ヒートテックの活用術

寒い季節のインナーとしておなじみのユニクロのヒートテックは、薄手で重ね着しやすく、通勤や通学、外出時など幅広い場面で使われています。通常タイプのほか、より暖かさを重視した「極暖」や「超極暖」などのシリーズがあり、気温や過ごす場所に合わせて選べるのが魅力です。

ただ、暖かさを重視して厚手のものを選べばいつでも快適というわけではありません。暖房の効いた室内で過ごす時間が長い場合や体を動かす場面では、逆に汗をかいて暑く感じることもあります。そのため、着る場所やその日の気温に合わせて使い分けることが大切ですね。番組で紹介されるヒートテックの意外な活用術にも期待が高まります。

カーディガンの活用術

カーディガンは、羽織りものとしても重ね着の一枚としても使いやすい万能アイテムです。ユニクロでもさまざまな素材やデザインの商品が展開されており、季節や服装に合わせて選ぶことができます。

秋冬は朝晩と日中の気温差が大きくなる日も多いため、簡単に着脱できるカーディガンが一枚あると重宝します。また、ボタンを留めてトップスのように着たり、肩に掛けたりするなど、着こなし方によって印象を変えられるのも魅力です。普段は何となく羽織っているだけという人も、サタプラで紹介されるちょっとした工夫を知ることで、手持ちのカーディガンをもっと活用できるかもしれません。

フリースのは活用術

ユニクロのフリースも、秋冬に大活躍する定番アイテムです。軽くて暖かいものが多く、普段着としてはもちろん、家で過ごすリラックスタイムやちょっとした外出にも取り入れやすいですよね。

フリースはアウターとして着るだけでなく、コートやジャケットの内側に重ねるミドルレイヤーとしての使い方もできます。気温や服装に合わせて調整しやすいのが便利なところですが、商品によって厚みや素材、シルエットはさまざまです。いつも同じ着方になりがちなフリースも、達人の工夫によって新しい使い道が見つかるかもしれません。

秋冬アイテムの選び方

ユニクロの秋冬アイテムはバリエーションが豊富なだけに、どれを選べばよいか店頭で迷ってしまうこともあります。同じダウンやヒートテックでも商品によって暖かさや素材、着心地が異なるため、価格だけで決めるのではなく「どんな場面で使いたいのか」をイメージすることが大切です。

また、秋冬ファッションは重ね着する機会が増えるため、手持ちの服との組み合わせやサイズ感も考えておきたいところです。サタプラの新企画ではこうした商品の選び方についても達人の知識が紹介される予定ですので、買い物の前に基本のポイントを押さえておきましょう。

ダウンを選ぶポイント

ダウンを選ぶときは、暖かさだけでなく着用するシーンも考えておきたいですね。たとえば、通勤や買い物など日常的に使うなら動きやすさや軽さが重要になりますし、旅行や屋外で過ごす時間が長い場合はコンパクトな持ち運びやすさや高い防寒性が気になるところです。

また、サイズが大きすぎると着膨れして見えることがあり、逆に小さすぎると中に厚手のニットなどを着込めない場合もあります。できれば店頭で試着して、腕を動かしたときの窮屈さなども確認しておくと安心です。ユニクロのダウンにもさまざまなラインナップがあるため、商品ごとの特徴を見比べて自分に合った一着を選びたいですね。

ヒートテックの種類

ユニクロのヒートテックには通常タイプのほか、極暖や超極暖などのシリーズが揃っています。寒さの感じ方や着用する環境は人それぞれなので、必ずしも一番暖かいタイプを選べばよいとは限りません。

たとえば、暖房の効いたオフィスや室内で過ごす時間が長い人と、屋外での作業やレジャーが多い人では必要な保温力が違ってきます。また、重ね着をする場合はインナーの厚みや上に着るトップスとの相性も考えたいところです。気温や自分のライフスタイルに合わせて種類を選び直してみるだけでも、冬の快適さは大きく変わります。

カーディガンの着こなし

カーディガンは着こなし方次第で雰囲気をガラリと変えられる便利なアイテムです。シャツやカットソーの上にさらっと羽織る定番のスタイルだけでなく、ボタンをすべて留めてプルオーバー（トップス）のように着こなす方法もあります。

秋冬は厚手の服を重ねることが多くなるため、カーディガンのサイズ感選びも重要です。上にコートを羽織る場合は、袖まわりや脇の下が窮屈にならないか確認しておくとすっきり着こなせます。ユニクロにはベーシックなものからトレンド感のあるものまで揃っているので、普段のボトムスとのバランスを見ながら選んでみてください。