村竹ラシッド（110mH）のトレーニングとフォーム徹底解説【東京2025】

こんにちは、takaです！

東京2025世界陸上、110mハードルで注目の村竹ラシッド選手。

引用元 :JAAF

その走りを見ると、「どうして村竹選手はあのスピードで障害を越えられるのか？」と疑問に思う人も多いはずです。

この記事では、村竹ラシッドのトレーニング法とフォームの特徴を、公開情報や映像からの推測をもとに徹底解説します。

さらに、東京2025での活躍が期待される理由や世界トップ選手との比較も紹介し、私なりの独自の視点や考察も交えてお届けします。

これを読めば、村竹選手の魅力と、110mHでの世界レベルの戦い方が見えてくるはずです。

村竹ラシッドとは？東京2025で注目される理由

村竹ラシッドは、日本国内でもトップクラスの110mハードルランナーで、東京2025世界陸上では日本代表として大きな注目を集めています。

報道ベースでは自己ベストは12秒92とされ、日本人選手としては非常に稀な12秒台ランナーです。

国内ランキングでも上位に安定して名前を連ねており、東京2025での決勝進出も十分に現実的です。

一方で、世界トップ選手と比べると経験や爆発的なスタート力に差があるため、記録だけでなくフォームや戦略の差が勝敗を左右する可能性もあります。

とはいえ、村竹選手の走りは安定感とリズムの取り方が魅力で、単なる国内記録更新の話題に留まらず、世界で戦うための学びが多い題材です。

村竹ラシッドのトレーニングは、筋力やスプリント練習だけでなく、ハードリングの精度を高める工夫が随所に見られます。

引用元：TEAM JAPAN

スタートダッシュhttps://www.joc.or.jp/を意識した爆発的なドリルや障害越えの反復練習、さらに3歩リズムを維持するリズムトレーニングが中心です。

映像から見る限り、下半身の筋力だけでなく、体幹の安定性も重視しており、効率的にフォームを身につける点が参考になります。

ただし、フォームにこだわるあまり後半の伸びが課題になることもあるため、改善余地もあります。

公開されているデータは限られますが、映像や一般的なトップ選手のフォームを見る限り、滞空時間やストライド長に大きな差はないように見えます。

そのため努力次第では世界レベルに届く可能性もあると考えられます

村竹ラシッドのフォームは、滞空時間を短く保ち、前脚をコンパクトに折りたたむことで減速を最小限にする効率的なハードリングが特徴です。

スタートから加速までの動きもスムーズで、障害越え時の上体ブレも少なく安定しています。

世界トップ選手との比較では、HollowayやTinchはより爆発的なスタートでリードを奪うタイプですが、村竹選手は安定したリズムで勝負するタイプと推測されます。

後半の伸びをさらに強化できれば、トップ争いで有利になる可能性があります。

統計データは公表されていませんが、ハードリング成功率やバー通過タイムから見ると、村竹選手にはまだ伸びしろがあるのが面白いポイントです。

東京2025でのライバルは、Grant HollowayやCordell Tinchなどの世界トップ選手です。

Hollowayは経験豊富でスタートや加速の爆発力が圧巻。Tinchは若手ながら好タイムを連発しています。

引用元：JAPAN TIMES

映像から見る限り、村竹選手は安定感とリズムの取り方で対抗するタイプです。

国内では三浦龍司選手も注目株で、村竹選手との比較はファンの間でも話題になっています。

東京2025決勝では平均タイム差は0.2～0.3秒程度と推測されますが、フォームや精神面の安定が勝敗のカギになりそうです。

個人的には、村竹選手の冷静な走りと安定したフォームが、世界トップ選手に対抗するポイントになると考えています。

ここまで見てきたように、村竹ラシッドのトレーニング法とフォームは、単なる速さだけでなく、リズムと安定感を重視した効率的なハードル走であることがわかります。

引用元：月陸

世界トップ選手と比べると差はあるものの、フォーム改善や戦略次第でメダル争いに絡む可能性は十分にあります。

私の独自の考察としては、村竹選手は安定したフォームと冷静な走りが強みで、観戦するファンにとっては単なる記録以上の楽しみを提供してくれます。

もしトレーニングやフォーム改善を目指すなら、「ただ速く走る」ではなく「効率よくリズムよく走る」ことの重要性を村竹選手から学べます。東京2025での活躍を想像しながら、ぜひその魅力をチェックしてみてください。